減量(ダイエット)に関して言うと現代では体脂肪を落とす方法はインターネットを検索すれば健康的な方法、不健康な方法問わず沢山あります。短期間であればそれらの方法を用いて結果も出せるでしょう。ただ体重、体脂肪を落とした後にリバウンドせずに維持出来る人は非常に限られているのが実情です。本当に目を向けるべきなのは自分に合った「長期的に無理なく続けられる生活スタイル」を確立する事です。なぜなら短期間で5kg、10kgと体重を落としてもそれは脂肪ではなく殆どが筋肉です。健康的にかつ筋肉を落とさないように減量するには月に1〜2kgが限界です。減量は「目標を決めてやるかやらないか？」それだけです。S&Cパーソナルトレーニングでは皆様の健康を応援しております。ダイエットを希望される方は是非、ご相談ください。
新規体験レッスン1,980円にて随時実施中！
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20minutes workoutのコースで来店されている方の途中経過ですが体重約5kg減、体脂肪約4%減、内臓脂肪20減、ウエスト-5cmです。ここまで掛かった費用は
初回食事指導込み 5.500円
20minutes workoutコース3,300円×11回(週1回ペース)＝36,300円
合計41,800円
この間、サプリメントなどは一切摂ってませんし販売もしていませんので純粋に上記の金額のみです。
たった数ヶ月のダイエットに何十万も掛けるのは本当に勿体ないです。パーソナルトレーニングをご検討中の方はもう一度考えてみて下さいね！
長崎で肩こり、腰痛、膝痛、スポーツ障害、交通事故による怪我、むちうちでお悩みの方、骨盤矯正、ダイエット、筋トレ、スポーツマッサージをご希望の方は良整骨院、S&Cパーソナルトレーニングジムへ
