梅雨時期に増える頭痛・首こり｜気圧の変化による不調とは？

梅雨の時期になると、

「頭が重い」
「首や肩がいつも以上にこる」
「なんとなく体がだるい」

といった不調を感じる方が増えてきます。

長崎市でも、この時期は頭痛や首こり、肩こりに関するご相談が多くなります。

その原因の一つが、気圧の変化による自律神経の乱れです。

気圧の変化と体の不調の関係

梅雨時期は天候が変わりやすく、気圧の変化も大きくなります。

私たちの体は環境の変化に対応しようとしますが、その負担によって自律神経のバランスが崩れることがあります。

その結果、

などの症状が現れることがあります。

デスクワークやスマホ使用でさらに悪化することも

普段から長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が多い方は、首や肩の筋肉が緊張しやすくなっています。

そこに気圧の変化が加わることで、

といった状態になりやすくなります。

日常生活でできる対策

梅雨時期の不調対策として、

といったことが大切です。

体の緊張を和らげることで、自律神経への負担軽減にもつながります。

当院でのサポート

当院では、一人ひとりの体の状態を確認しながら施術を行っています。

頭痛や首こり、肩こりなどの症状に対して、筋肉や関節の状態を整えながら改善を目指します。

まとめ

梅雨時期は気圧の変化によって頭痛や首こり、肩こりが起こりやすくなります。

長崎市でこのような不調にお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

 

「運動を始めても続かない…」
そんな経験はありませんか？

実は、運動が続かないのは意志が弱いからではなく、
“頑張りすぎ”が原因になっているケースも多くあります。

なぜ運動が続かないのか？

よくある原因として、

・最初から無理をしてしまう
・ハードなメニューを組む
・結果を急ぎすぎる

といったことがあります。

最初に頑張りすぎると、
疲労やストレスが大きくなり、継続が難しくなってしまいます。

続けるために大切なこと

体を変えるために重要なのは、
短期間だけ頑張ることではなく「継続」です。

例えば、

・週1回から始める
・短時間でも継続する
・無理のない負荷で行う

こうした積み重ねが、結果につながります。

パーソナルトレーニングのメリット

一人でトレーニングをすると、

・何をすればいいか分からない
・フォームが合っているか不安
・途中でやめてしまう

というケースも少なくありません。

パーソナルトレーニングでは、
一人ひとりに合わせた内容で、無理なく継続しやすい環境を作ることができます。

運動初心者の方も安心

当ジムでは、

・運動初心者
・体力に不安がある方
・無理なく体づくりをしたい方

にも合わせた内容をご提案しています。

まとめ

運動は、無理をしすぎず継続することが大切です。

長崎市でパーソナルトレーニングをお探しの方は、
お気軽にご相談ください。

「しっかり寝ても疲れが抜けない」
「なんとなく体がだるい」
そんな不調を感じていませんか？

5月後半〜梅雨前にかけては、
長崎市でも体の不調に関するご相談が増える時期です。

その原因の一つが、自律神経の乱れです。

なぜこの時期に不調が増えるのか？

この時期は、

・気温差
・気圧の変化
・湿度の上昇

など、体にとってストレスとなる環境変化が多くなります。

体はこうした変化に対応しようとして、自律神経が乱れやすくなります。

自律神経が乱れると出やすい症状

代表的な症状として、

・首や肩のこり
・頭痛
・疲労感
・体の重さ
・眠りが浅い
・集中しにくい

などがあります。

特にデスクワークやスマートフォンを見る時間が長い方は、
首や肩まわりの緊張が強くなりやすい傾向があります。

放置すると慢性化することも

「少し疲れているだけ」と我慢してしまうと、

・慢性的な肩こり
・疲れが抜けにくい状態
・頭痛の悪化

につながるケースもあります。

早めに体を整えることが大切です。

日常生活でできる対策

自律神経を整えるためには、

・湯船につかる
・軽いストレッチを行う
・睡眠リズムを整える
・長時間同じ姿勢を避ける

といった習慣も重要です。

当院でのサポート

当院では、一人ひとりの状態を確認しながら
体のバランスや筋肉の状態に合わせた施術を行っています。

その場の不調だけでなく、
再発しにくい体づくりもサポートしています。

まとめ

5月後半〜梅雨前は、自律神経が乱れやすく、
体の不調が出やすい時期です。

長崎市で疲労感や肩こり、頭痛などにお悩みの方は、
お気軽にご相談ください。

「夏までに少しでも体を変えたい」
そう思っている方も多いのではないでしょうか？

実は、5月後半〜6月は、
ダイエットや運動を始めるのに適したタイミングです。

なぜ今始めるのがおすすめ？

夏直前になってから急に頑張ろうとすると、

・無理な食事制限
・急激な運動で怪我をする
・継続できない

といった状態になりやすくなります。

そのため、今の時期から少しずつ始めることが大切です。

ダイエットで大切なのは「継続」

短期間だけ頑張るよりも、
無理なく続けることが結果につながります。

例えば、

・週1回から始める
・短時間でも継続する
・正しいフォームで行う

こうした積み重ねが、体の変化につながります。

パーソナルトレーニングのメリット

一人でダイエットをすると、

・何をすればいいか分からない
・続かない
・間違った方法になりやすい

というケースも少なくありません。

パーソナルトレーニングでは、
一人ひとりに合った方法で効率よく進めることができます。

運動初心者の方も安心

当ジムでは、

・運動初心者
・体力に不安がある方
・無理なく始めたい方

にも合わせた内容をご提案しています。

まとめ

夏前の今は、体づくりを始める絶好のタイミングです。

無理なく継続しながら、
健康的な体づくりを目指していきましょう。

長崎市でパーソナルトレーニングをお探しの方は、
お気軽にご相談ください。

5月後半から梅雨時期にかけて、
「頭痛が増えた」「肩こりがつらい」「なんとなくだるい」
と感じていませんか？

この時期は体の不調に関するご相談が増える傾向があります。

その原因の一つが、気圧の変化による自律神経の乱れです。

なぜ梅雨時期に不調が増えるのか？

梅雨前後は、気圧や気温、湿度の変化が大きくなります。

こうした環境の変化に体が対応しようとすると、
自律神経に負担がかかりやすくなります。

その結果、

・頭痛
・首こり
・肩こり
・体のだるさ
・疲れやすさ

といった症状が出やすくなります。

特に多いのが「首・肩の緊張」

気圧の変化によって筋肉が緊張し、
首や肩まわりが硬くなる方も多く見られます。

デスクワークやスマートフォンの使用時間が長い方は、
さらに負担がかかりやすい状態です。

放置すると慢性化することも

「そのうち良くなるだろう」と我慢してしまうと、

・慢性的な肩こり
・頭痛の悪化
・疲れが抜けにくい状態

につながるケースもあります。

早めに体を整えることが大切です。

日常生活でできる対策

梅雨時期の不調対策として、

・湯船につかって体を温める
・軽いストレッチを行う
・長時間同じ姿勢を避ける
・睡眠リズムを整える

といった習慣も重要です。

当院でのサポート

当院では、一人ひとりの状態を確認しながら
体のバランスや筋肉の状態に合わせた施術を行っています。

その場の不調だけでなく、
再発しにくい体づくりもサポートしています。

まとめ

梅雨時期は、自律神経の乱れや気圧の影響で
頭痛や肩こり、だるさが出やすい時期です。

長崎市で体の不調にお悩みの方は、
お気軽にご相談ください。

「GWで生活リズムが崩れてしまった」
そんな方も多いのではないでしょうか？

・食べ過ぎてしまった
・運動不足になった
・体が重く感じる

このような状態のまま放置すると、
元の状態に戻すのに時間がかかってしまいます。

GW明けに運動を始めるメリット

このタイミングで運動を取り入れることで、

・体のだるさが軽減する
・代謝が上がる
・生活リズムが整う

といった効果が期待できます。

無理なく始めるポイント

運動は、いきなり頑張りすぎないことが大切です。

・週1回からスタート
・短時間でもOK
・正しいフォームを意識する

継続することが、結果につながります。

パーソナルトレーニングの特徴

当ジムでは、一人ひとりの体の状態や目的に合わせて
無理のないトレーニングを行っています。

運動が苦手な方や初心者の方でも安心して始められます。

まとめ

GW明けは、体をリセットする絶好のタイミングです。
無理なく運動を取り入れて、生活リズムを整えていきましょう。

長崎市でパーソナルトレーニングをお探しの方は、
お気軽にご相談ください。

 

GWが終わる頃から、「体がだるい」「腰や肩が重い」
といった不調を感じていませんか？

長崎市でもこの時期は、腰痛や肩こり、体のだるさのご相談が増える傾向にあります。

なぜGW明けに不調が出るのか？

原因として多いのは、生活リズムの変化と疲労の蓄積です。

・長時間の移動や外出
・食生活の乱れ
・運動不足
・睡眠リズムの変化

これらが重なることで、筋肉が硬くなり血流が悪化し、不調が出やすくなります。

放置するとどうなる？

「そのうち良くなるだろう」と放置してしまうと、

・腰痛や肩こりの慢性化
・疲れが抜けにくい状態
・体の動かしづらさ

につながることがあります。

対策のポイント

GW明けの不調を早めに改善するためには、

・体を冷やさない
・軽いストレッチや体操を行う
・長時間同じ姿勢を避ける

といったケアが重要です。

当院でのサポート

当院では、体の状態を確認しながら
一人ひとりに合わせた施術を行っています。

その場の痛みだけでなく、
再発しにくい体づくりをサポートしています。

まとめ

GW明けは体に不調が出やすいタイミングです。
早めにケアすることで、回復もスムーズになります。

長崎市で腰痛や肩こりにお悩みの方は、
お気軽にご相談ください。

「週に何回トレーニングすればいいですか？」
というご質問をよくいただきます。

実は、目的によって最適な頻度は異なります。

今回は分かりやすく解説します。

目的別のトレーニング頻度

■ 運動習慣をつけたい方

・週1回
・無理なく継続することが最優先

まずは“続けること”を目標にします。

■ 体力アップ・体型改善(ダイエット)

・週1〜2回
・筋力や代謝を徐々に向上

変化を実感しやすいペースです。

継続が結果を左右する

トレーニングで一番重要なのは「継続」です。

最初から無理をすると続かなくなってしまうため、
自分に合ったペースで取り組むことが大切です。

パーソナルトレーニングのメリット

・自分に合った頻度や内容を提案してもらえる
・正しいフォームで効率よくトレーニングできる
・継続しやすい環境が整っている

一人で行うよりも、結果につながりやすいのが特徴です。

まとめ

トレーニングの頻度は目的によって変わりますが、
無理なく続けられるペースが最も重要です。

長崎市でパーソナルトレーニングをお探しの方は、
お気軽にご相談ください。

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「どのくらい通えば良くなりますか？」
腰痛や肩こりで来院される方から、よくいただくご質問です。

通院頻度は症状の状態や生活環境によって異なりますが、
ある程度の目安があります。

今回は分かりやすく解説します。

通院頻度の目安

症状の段階によって、通院のペースは変わります。

■ 痛みが強い時期

・週1〜2回のペース
・炎症や筋肉の緊張を早めにケア

この段階でしっかり対応することで、回復を早めることができます。

■ 症状が落ち着いてきた時期

・週1回〜2週に1回
・状態を維持しながら改善を進める

無理なく継続することが大切です。

■ 再発予防・メンテナンス

・月1回程度
・体のバランスを整える

痛みが出にくい状態を維持するためのケアです。

なぜ継続が必要なのか？

腰痛や肩こりは、日常生活の姿勢や体の使い方が原因で
繰り返すことが多い症状です。

そのため、1回の施術だけで完全に改善するケースは少なく、
段階的に体を整えていくことが重要になります。

当院でのサポート

当院では、一人ひとりの状態に合わせて
無理のない通院ペースをご提案しています。

その場しのぎではなく、再発しにくい体づくりを目指します。

まとめ

腰痛や肩こりは、状態に合わせた通院頻度で
継続的にケアすることが大切です。

長崎市でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

「整体と整骨院、どちらに行けばいいの？」

と迷ったことはありませんか？

腰痛や肩こりで悩んでいる方にとって、

自分に合った施術を受けることはとても大切です。

今回は、整体と整骨院の違いについて分かりやすく解説します。

整骨院の特徴

整骨院では、国家資格を持つ施術者が対応します。

・柔道整復師という国家資格者が施術

・養成校で3年以上、解剖学や生理学などを学習

・症状によっては健康保険が適用されるケースもある

体の構造や動きに基づいた施術を行うのが特徴です。

整体院の特徴

整体院は、リラクゼーションや体のバランス調整を目的とした施術が中心です。

・資格の有無や内容は施設ごとに異なる

・自由診療（自費）が基本

・リラックスを目的とする方に選ばれることが多い

施術内容や方針は店舗によって大きく異なります。

どちらを選べばいい？

目的によって選び方が変わります。

・痛みや不調の改善を目的とする → 整骨院

・リラクゼーション → 整体院

このように考えると分かりやすいです。

当院の特徴

当院では、国家資格を持つ施術者が、

一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。

30年以上の経験をもとに、

その場しのぎではなく、再発しにくい体づくりをサポートしています。

まとめ

整体と整骨院にはそれぞれ特徴があり、

目的に応じて選ぶことが大切です。

長崎市で腰痛や肩こりにお悩みの方は、

お気軽にご相談ください。

 

「仕事や家のことで忙しく、運動する時間がない」

そう感じている方は多いのではないでしょうか？

長崎市でも、運動不足を感じながらも、

なかなか行動に移せないというご相談は少なくありません。

忙しい人ほど運動が必要な理由

実は、忙しい方ほど運動を取り入れることで、

・疲れにくくなる

・集中力が向上する

・体の不調が出にくくなる

といったメリットがあります。

短時間でも効果を出すポイント

運動は「長時間やること」が重要ではありません。

・週1回から始める

・無理のない強度で行う

・正しいフォームを意識する

これらを意識することで、短時間でも十分に効果が期待できます。

パーソナルトレーニングのメリット

一人で運動を始めると、

何をすればいいか分からなかったり、続かなかったりすることがあります。

パーソナルトレーニングでは、

一人ひとりに合った内容で無理なく続けることができます。

まとめ

忙しい方こそ、無理のないペースで運動を取り入れることが大切です。

長崎市でパーソナルトレーニングをお探しの方は、

お気軽にご相談ください。

「何度も同じところが痛くなる」

そんなお悩みを抱えていませんか？

長崎市でも、腰痛や肩こりが一度良くなっても、

繰り返してしまうというご相談は多くあります。

その原因の一つが「姿勢」です。

繰り返す痛みの原因とは？

日常生活の中で、知らず知らずのうちに

体へ負担をかけていることがあります。

・デスクワークで前かがみになる

・スマートフォンを見る時間が長い

・片側に偏った体の使い方

こうした習慣が続くことで、特定の部位に負担が集中し、

痛みを繰り返す原因になります。

改善のポイント

繰り返す不調を防ぐためには、

その場のケアだけでなく、原因にアプローチすることが重要です。

・姿勢の見直し

・体の使い方の改善

・適度な運動やストレッチ

これらを取り入れることで、再発予防につながります。

当院でのサポート

当院では、痛みのある部分だけでなく、

姿勢や体のバランスを確認しながら施術を行っています。

再発しにくい体づくりをサポートしています。

まとめ

腰痛や肩こりを繰り返す方は、

姿勢や日常の動きを見直すことが大切です。

長崎市でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

「運動不足を解消したい」

「体力をつけたいけど何をしたらいいか分からない」

このようなお悩みでパーソナルトレーニングを始める方は多くいらっしゃいます。

今回は、運動初心者の方の変化事例をご紹介します。

スタート時の状態

長崎市にお住まいの方で、

「運動不足を解消したい」「体力をつけたい」

という目的でトレーニングをスタートされました。

これまで運動習慣がほとんどなく、

体力面に不安を感じている状態でした。

トレーニング内容

当ジムでは、無理のない範囲で

週1回のペースからトレーニングを開始しました。

・正しいフォームの習得

・負荷をかけすぎないメニュー

・継続しやすい内容

を意識して進めています。

継続による変化

トレーニングを継続することで、

・体が軽くなった

・疲れにくくなった

といった変化を実感されています。

続けることが一番のポイント

運動は、最初に頑張りすぎると続かなくなってしまいます。

大切なのは、

「無理なく続けられるペース」で取り組むことです。

まとめ

パーソナルトレーニングは、

一人ひとりに合った方法で体づくりを進められるのが特徴です。

長崎市でパーソナルトレーニングをお探しの方は、

お気軽にご相談ください。

朝起きたときの腰痛がつらい」

「動き出すまでに時間がかかる」

このようなお悩みで来院される方は、長崎市でも多くいらっしゃいます。

今回は、実際の改善事例をご紹介します。

ご来院時の状態

長崎市にお住まいの方で、

「腰痛が続いていて、朝の動き出しがつらい」

というお悩みでご来院されました。

詳しく状態を問診すると、

姿勢の崩れと筋肉の硬さが見られ、

日常生活の中でも腰に負担がかかりやすい状態でした。

特に、長時間の座り姿勢や動き出しのタイミングで

痛みが出やすい状態でした。

施術とサポート内容

痛みのある部分だけでなく、

体全体のバランスや動き方を確認しながら施術を行いました。

また、日常生活での負担を減らすために

・簡単にできるセルフケア

・体の使い方のポイント

もお伝えしています。

施術後の変化

継続してケアを行うことで、

・朝の動き出しが楽になった

・長時間座っても痛みが出にくくなった

といった変化が見られました。

腰痛は早めの対応が大切です。

腰痛は、軽い違和感の段階でケアを行うことで、

悪化を防ぐことができます。

「そのうち良くなる」と放置してしまうと、

慢性化するケースも少なくありません。

まとめ

今回のように、姿勢や筋肉の状態を整えることで、

日常生活の負担を減らすことが可能です。

長崎市で腰痛にお悩みの方は、

お気軽にご相談ください。

3月は新生活に向けて、体づくりを始める方が増える時期です。

「運動不足を解消したい」

「体型を整えたい」

「健康的な習慣をつけたい」

このように考えている方にとって、今はスタートのベストタイミングです。

なぜ3月スタートが良いのか？

4月になると、仕事や生活環境が変わり、

思った以上に時間が取りづらくなる方が多くなります。

そのため、余裕のある3月のうちに運動習慣を作っておくことで、

無理なく継続しやすくなります。

続けるためのポイント

運動を続けるためには、最初の始め方が重要です。

・いきなり頑張りすぎない

・週1回から始める

・正しいフォームで行う

これらを意識することで、無理なく継続できます。

パーソナルトレーニングのメリット

当ジムでは、一人ひとりの体の状態や目的に合わせて、

無理のないプログラムを作成しています。

・効率よく体を変えたい

・正しい運動方法を知りたい

・一人では続かない

このような方におすすめです。

まとめ

新生活が始まる前の3月は、体づくりを始める絶好のタイミングです。

無理なく続けることが、結果につながります。

長崎市でパーソナルトレーニングをお探しの方は、

お気軽にご相談ください。

3月は寒暖差が大きく、体に不調が出やすい時期です。

朝晩と日中の気温差が激しいことで、体は無意識に緊張しやすくなり、

筋肉が硬くなることで血流が悪化し、腰痛や肩こり、首の痛みが出やすくなります。

さらにこの時期は、

・仕事や環境の変化によるストレス

・生活リズムの乱れ

なども重なり、不調を感じやすくなります。

実際に長崎市でも、3月は

「いつもより腰が痛い」

「肩こりがひどくなった」

といったご相談が増える傾向にあります。

このような症状を放置してしまうと、慢性化したり、痛みが長引く原因になることもあります。

寒暖差による不調を防ぐポイント

季節の変わり目を乗り切るためには、日常生活でのケアが重要です。

・体を冷やさない（特に首・腰）

・軽いストレッチや体操を行う

・長時間同じ姿勢を避ける

これらを意識するだけでも、症状の予防につながります。

当院でのサポート

当院では、痛みのある部位だけでなく、

姿勢や体の使い方も含めて状態を確認し、施術を行っています。

その場しのぎではなく、

再発しにくい体づくりを大切にしています。

まとめ

3月は寒暖差の影響で、腰痛や肩こりが悪化しやすい時期です。

だからこそ、早めのケアが重要になります。

長崎市で腰痛・肩こりにお悩みの方は、

お気軽にご相談ください。

3月は暖かくなり、運動を始める方が増える季節です。

この時期は

・ダイエットを始めたい

・運動不足を解消したい

・体力をつけたい

・姿勢を改善したい

といった目的でパーソナルトレーニングを始める方が多くなります。

しかし自己流の運動では

・効果が出ない

・ケガをしてしまう

・続かない

といったケースも少なくありません。

整骨院併設だからできる安全なトレーニング

当ジムは整骨院併設のため

・腰痛

・膝痛

・肩こり

など身体の状態に合わせて、安全にトレーニングを行うことができます。

運動が苦手な方やジムが初めての方でも安心して取り組んでいただけます。

こんな方におすすめです

・ダイエットをしたい

・運動習慣をつけたい

・体力をつけたい

・姿勢を改善したい

・腰痛や肩こりを予防したい

一人ひとりの目的に合わせたトレーニングをご提案します。

長崎市でパーソナルトレーニングをお探しの方へ

長崎市で

パーソナルトレーニング

ダイエット

運動習慣

姿勢改善

を始めたい方はお気軽にご相談ください。

健康的で動きやすい身体づくりをサポートします。

 

3月は寒暖差が大きく、身体の不調が出やすい季節です。

長崎市でもこの時期は 腰痛・膝痛・肩こり のご相談が増えてきます。

特に多いのが

・朝起きたときの腰痛

・歩くと膝が痛い

・慢性的な肩こり

・身体が重い、疲れが取れない

といった症状です。

気温差が大きい季節は、筋肉や関節がこわばりやすくなり、普段は問題ない動作でも痛みにつながることがあります。

また、暖かくなり散歩や庭仕事など活動量が増えることで、膝や腰に負担がかかるケースも多くなります。

季節の変わり目は身体のケアが大切

このような症状を放置していると

・慢性的な腰痛

・膝の痛みの悪化

・肩こりの慢性化

につながる可能性があります。

当整骨院では

手技療法と運動療法、電気療法を組み合わせたオーダーメイドの施術を行い、痛みの改善だけでなく再発しにくい身体づくりをサポートしています。電気が苦手という方にも対応しております。ご相談ください。

このような方はご相談ください

・腰痛がなかなか改善しない

・膝の痛みで歩くのがつらい

・肩こりが慢性的に続いている

・運動不足で身体が硬くなっている

このようなお悩みがある方は、お気軽にご相談ください。

長崎市で整骨院をお探しの方へ

当院では

✔ 腰痛

✔ 膝痛

✔ 肩こり

✔ 姿勢改善

などの症状に対応しています。

長崎市で 整骨院・腰痛・膝痛・肩こり でお悩みの方はぜひご来院ください。

身体の状態に合わせた施術で、健康な身体づくりをサポートいたします。

 

変形性股関節症・変形性膝関節症でこのようなお悩みはありませんか？

・病院で「変形性股関節症」「変形性膝関節症」と診断された

・病院で「体重を減らして」「筋肉をつけて」と言われたが何をどうすればいいかわからない

・痛みが怖くて運動や筋トレができない

・できれば手術は避けたい／今は手術が難しい

・リハビリや筋トレで痛みが悪化しないか不安

・少しでも痛みを軽減し、日常生活を楽にしたい

長崎市で変形性股関節症・変形性膝関節症の保存療法をお探しの方は、当院の専門プログラムをご検討ください。

 

変形性股関節症とは？

股関節の軟骨がすり減ることで、痛みや可動域制限が生じる疾患です。

特に女性に多く、臼蓋形成不全（生まれつきの股関節の形状）が関係するケースもあります。

 

主な症状

・立ち上がりや歩き始めの痛み

・長時間歩行での股関節の違和感

・靴下が履きにくい

・爪切り動作がつらい

・夜間痛

・進行すると歩行困難

 

変形性膝関節症とは？

加齢や膝への負担の蓄積により、膝の軟骨がすり減ることで起こります。

 

主な症状

・階段の昇り降りがつらい

・正座ができない

・膝に水がたまる

・長時間歩くと膝が痛む

・朝のこわばり

・Ｏ脚になる

・夜間痛

 

「ゆうきプログラム（PSTR）エクササイズ」とは？

当院ではゆうきプログラム PSTR（Pericapsular Soft Tissue and Realignment）エクササイズを取り入れた専門プログラムを提供しています。

このアプローチは、関節周囲の関節包、靭帯などの軟部組織に着目し、関節のアライメント（位置関係）を整えることを目的とした方法で、医療現場でも注目されている考え方です。

一般的な病院などでのリハビリでは、痛みのある関節に負荷をかけるスクワットなどを行う場合もあります。

しかし当院では「痛みが出ている関節に負荷をかけてよいのか？」という視点から、まずは関節周囲の環境を整えることを優先します。

 

ゆうきプログラムの特徴

① つらい筋トレは行いません

痛みを我慢するトレーニングは行いません。体への負担を最小限にしながら進めます。

② 痛みの少ないソフトな施術

非常にやさしい刺激で行うため「痛い施術が苦手」「運動が怖い」という方でも安心です。

③ 通院は1～2ヶ月に1回が目安

＊基本はご自宅で行うセルフエクササイズ中心。そのため、仕事が忙しい方、子育て中の方、頻繁な通院が難しい方にも続けやすいプログラムです。

※ダイエットや全身の筋力向上もご希望の場合は週1回以上の通院をおすすめします。

④ 完全オーダーメイド

症状の進行度、生活環境、体重、筋力バランスを総合的に評価し、一人ひとりに合わせたプログラムを作成します。

 

「変形＝もう治らない」と言われた方へ

変形そのものを元に戻すことはできません。しかし、今ある関節でどうすれば負担を減らし、どうすれば日常生活を楽にできるかを考えることは可能です。

 

料金について

【初回体験】2,980円（税込）

「どんな先生？」「私に合う？」「どんなことをするの？」そんな不安を解消するため、初回限定で体験施術をご用意しています。

【初診】

完全自費治療

10,000円（初診料1,500円＋施術費5,500円＋メニュー作成費3,000円）

保険治療

保険負担料（部位・負担割合による）＋自己負担3,500円＋メニュー作成費3,000円

※保険の種類や施術内容により使用できない場合があります。

 

【再診】

完全自費治療

7,500円（施術費6,500円＋メニュー調整・チェック料1,000円）

保険治療

保険負担料＋自己負担3,500円＋メニュー調整・チェック料1,000円

※ダイエット併用で食事指導（カウンセリング）をご希望の方は初回のみ＋3,000円で対応可能です。

 

受付時間

月～土（※水曜除く）

13:00～21:00

日曜・祝日

9:00～12:00

 

ご予約方法

ご予約はお電話のみとなります。ご相談も下記へお願いします。

📞 TEL：095-865-9657

（良整骨院の営業時間内にお願いします）

＊お電話の際に「変形性股関節症（または膝関節症）の専門治療を受けたい」

とお伝えください。

 

【長崎市で変形性股関節症・変形性膝関節症にお悩みの方へ】

手術はできるだけ避けたい、今できる保存療法を探している、痛みを悪化させずに運動したい。

そのような方は、一度ご相談ください。

あなたの関節の状態に合わせた最適な方法をご提案いたします。

お正月が終わってしばらく経つ2月は、

と感じている方がとても多い時期です。

ただ、2月は決して「出遅れた時期」ではありません。 今から始めることで、

は十分に取り戻すことができます。

当ジムのパーソナルトレーニングでは、

でも安心して取り組めるよう、 まずは体の状態を丁寧にチェックしたうえで、 一人ひとりに合わせた無理のないメニューを提案しています。

いきなりハードな運動を行うのではなく、 正しいフォームや体の使い方を身につけながら、 少しずつ「動ける体」を作っていくことを大切にしています。

「2月スタート」は、実は運動習慣を作りやすく、 春に向けて体を変えていくにはとてもおすすめのタイミングです。

今年こそ、無理なく続けられる運動を始めてみませんか？