【長崎市】疲れが抜けない・だるい…それは自律神経の乱れかもしれません

「しっかり寝ても疲れが抜けない」
「なんとなく体がだるい」
そんな不調を感じていませんか？

5月後半〜梅雨前にかけては、
長崎市でも体の不調に関するご相談が増える時期です。

その原因の一つが、自律神経の乱れです。

なぜこの時期に不調が増えるのか？

この時期は、

・気温差
・気圧の変化
・湿度の上昇

など、体にとってストレスとなる環境変化が多くなります。

体はこうした変化に対応しようとして、自律神経が乱れやすくなります。

自律神経が乱れると出やすい症状

代表的な症状として、

・首や肩のこり
・頭痛
・疲労感
・体の重さ
・眠りが浅い
・集中しにくい

などがあります。

特にデスクワークやスマートフォンを見る時間が長い方は、
首や肩まわりの緊張が強くなりやすい傾向があります。

放置すると慢性化することも

「少し疲れているだけ」と我慢してしまうと、

・慢性的な肩こり
・疲れが抜けにくい状態
・頭痛の悪化

につながるケースもあります。

早めに体を整えることが大切です。

日常生活でできる対策

自律神経を整えるためには、

・湯船につかる
・軽いストレッチを行う
・睡眠リズムを整える
・長時間同じ姿勢を避ける

といった習慣も重要です。

当院でのサポート

当院では、一人ひとりの状態を確認しながら
体のバランスや筋肉の状態に合わせた施術を行っています。

その場の不調だけでなく、
再発しにくい体づくりもサポートしています。

まとめ

5月後半〜梅雨前は、自律神経が乱れやすく、
体の不調が出やすい時期です。

長崎市で疲労感や肩こり、頭痛などにお悩みの方は、
お気軽にご相談ください。

GWが終わる頃から、「体がだるい」「腰や肩が重い」
といった不調を感じていませんか？

長崎市でもこの時期は、腰痛や肩こり、体のだるさのご相談が増える傾向にあります。

なぜGW明けに不調が出るのか？

原因として多いのは、生活リズムの変化と疲労の蓄積です。

・長時間の移動や外出
・食生活の乱れ
・運動不足
・睡眠リズムの変化

これらが重なることで、筋肉が硬くなり血流が悪化し、不調が出やすくなります。

放置するとどうなる？

「そのうち良くなるだろう」と放置してしまうと、

・腰痛や肩こりの慢性化
・疲れが抜けにくい状態
・体の動かしづらさ

につながることがあります。

対策のポイント

GW明けの不調を早めに改善するためには、

・体を冷やさない
・軽いストレッチや体操を行う
・長時間同じ姿勢を避ける

といったケアが重要です。

当院でのサポート

当院では、体の状態を確認しながら
一人ひとりに合わせた施術を行っています。

その場の痛みだけでなく、
再発しにくい体づくりをサポートしています。

まとめ

GW明けは体に不調が出やすいタイミングです。
早めにケアすることで、回復もスムーズになります。

長崎市で腰痛や肩こりにお悩みの方は、
お気軽にご相談ください。

「どのくらい通えば良くなりますか？」
腰痛や肩こりで来院される方から、よくいただくご質問です。

通院頻度は症状の状態や生活環境によって異なりますが、
ある程度の目安があります。

今回は分かりやすく解説します。

通院頻度の目安

症状の段階によって、通院のペースは変わります。

■ 痛みが強い時期

・週1〜2回のペース
・炎症や筋肉の緊張を早めにケア

この段階でしっかり対応することで、回復を早めることができます。

■ 症状が落ち着いてきた時期

・週1回〜2週に1回
・状態を維持しながら改善を進める

無理なく継続することが大切です。

■ 再発予防・メンテナンス

・月1回程度
・体のバランスを整える

痛みが出にくい状態を維持するためのケアです。

なぜ継続が必要なのか？

腰痛や肩こりは、日常生活の姿勢や体の使い方が原因で
繰り返すことが多い症状です。

そのため、1回の施術だけで完全に改善するケースは少なく、
段階的に体を整えていくことが重要になります。

当院でのサポート

当院では、一人ひとりの状態に合わせて
無理のない通院ペースをご提案しています。

その場しのぎではなく、再発しにくい体づくりを目指します。

まとめ

腰痛や肩こりは、状態に合わせた通院頻度で
継続的にケアすることが大切です。

長崎市でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

3月は寒暖差が大きく、体に不調が出やすい時期です。

朝晩と日中の気温差が激しいことで、体は無意識に緊張しやすくなり、

筋肉が硬くなることで血流が悪化し、腰痛や肩こり、首の痛みが出やすくなります。

さらにこの時期は、

・仕事や環境の変化によるストレス

・生活リズムの乱れ

なども重なり、不調を感じやすくなります。

実際に長崎市でも、3月は

「いつもより腰が痛い」

「肩こりがひどくなった」

といったご相談が増える傾向にあります。

このような症状を放置してしまうと、慢性化したり、痛みが長引く原因になることもあります。

寒暖差による不調を防ぐポイント

季節の変わり目を乗り切るためには、日常生活でのケアが重要です。

・体を冷やさない（特に首・腰）

・軽いストレッチや体操を行う

・長時間同じ姿勢を避ける

これらを意識するだけでも、症状の予防につながります。

当院でのサポート

当院では、痛みのある部位だけでなく、

姿勢や体の使い方も含めて状態を確認し、施術を行っています。

その場しのぎではなく、

再発しにくい体づくりを大切にしています。

まとめ

3月は寒暖差の影響で、腰痛や肩こりが悪化しやすい時期です。

だからこそ、早めのケアが重要になります。

長崎市で腰痛・肩こりにお悩みの方は、

お気軽にご相談ください。

3月は寒暖差が大きく、身体の不調が出やすい季節です。

長崎市でもこの時期は 腰痛・膝痛・肩こり のご相談が増えてきます。

特に多いのが

・朝起きたときの腰痛

・歩くと膝が痛い

・慢性的な肩こり

・身体が重い、疲れが取れない

といった症状です。

気温差が大きい季節は、筋肉や関節がこわばりやすくなり、普段は問題ない動作でも痛みにつながることがあります。

また、暖かくなり散歩や庭仕事など活動量が増えることで、膝や腰に負担がかかるケースも多くなります。

季節の変わり目は身体のケアが大切

このような症状を放置していると

・慢性的な腰痛

・膝の痛みの悪化

・肩こりの慢性化

につながる可能性があります。

当整骨院では

手技療法と運動療法、電気療法を組み合わせたオーダーメイドの施術を行い、痛みの改善だけでなく再発しにくい身体づくりをサポートしています。電気が苦手という方にも対応しております。ご相談ください。

このような方はご相談ください

・腰痛がなかなか改善しない

・膝の痛みで歩くのがつらい

・肩こりが慢性的に続いている

・運動不足で身体が硬くなっている

このようなお悩みがある方は、お気軽にご相談ください。

長崎市で整骨院をお探しの方へ

当院では

✔ 腰痛

✔ 膝痛

✔ 肩こり

✔ 姿勢改善

などの症状に対応しています。

長崎市で 整骨院・腰痛・膝痛・肩こり でお悩みの方はぜひご来院ください。

身体の状態に合わせた施術で、健康な身体づくりをサポートいたします。

 

正月明け、このような症状はありませんか？

年末年始は、生活リズムの乱れや運動不足、長時間の同じ姿勢が続きやすく、

筋肉や関節が固まりやすい時期です。

特に正月明けは、

「休んでいたのに、なぜか体がつらい」

と感じる方が多く来院されます。

これは、筋力低下や血流の悪化、姿勢の崩れが重なって起こるケースがほとんどです。

この状態を放置すると、

・痛みが慢性化する

・動かすのが怖くなり、さらに筋力が落ちる

といった悪循環につながることもあります。

だからこそ、痛みが強くなる前のケアが大切です。

当院では、痛みのある部位だけでなく、

姿勢や体の使い方を確認しながら施術を行い、

再発しにくい体づくりをサポートしています。

「少し違和感があるだけ」

そんな段階でも構いません。

正月明けの体をリセットするつもりで、お気軽にご相談ください。

「お尻から足にかけて痛い…」

「長く座るとしびれる…」

それ、必ずしも“神経そのもの”が悪いわけではありません。

🔍

実は多い原因は “筋肉の硬さ”

特に

・お尻の筋肉（梨状筋）

・腰まわりの筋肉

が硬くなると、坐骨神経を圧迫し 痛み・しびれの原因 になります。

これは “筋肉性の坐骨神経痛” と呼ばれ、

治療ポイントが神経ではなく 筋肉 にあります。

💡

こんな症状は要注意

✔ 長く座るとお尻が痛い

✔ 朝、動き始めに腰〜脚に張りがある

✔ 前屈みがつらい

✔ 太もも裏に突っ張り感

これらは多くが 筋肉由来の坐骨神経痛 です。

🏥

当院では原因を見極めて施術します

整骨院の専門知識で

「神経の問題」なのか

「筋肉の問題」なのかをチェックし、

あなたに合った施術とストレッチを行います。

早めのケアで改善スピードは大きく変わります。

📞 ご相談・ご予約はお気軽にどうぞ。

 

坐骨神経痛は 神経そのものが悪いのではなく、筋肉の緊張・骨盤のゆがみ・体幹の弱さ が重なって神経にストレスがかかることで起こります。

正しく原因を見極めることで、改善のスピードは大きく変わります。

【こんな症状はありませんか？】

これらは坐骨神経へ負担がかかっているサインです。

【坐骨神経痛の主な原因】

■ 原因①：梨状筋（お尻の深い筋肉）の過緊張（梨状筋症候群）

坐骨神経は、お尻の深い場所を通ります。

この部分が硬くなると 神経が圧迫され痛みやしびれが発生 します。

デスクワークや車移動が多い人に特に多いパターン。

■ 原因②：骨盤のゆがみ

骨盤が前に傾きすぎる、後ろに倒れすぎるなどのゆがみは、腰周囲の筋肉を緊張させ、神経周りの組織に過度なストレスがかかります。

ゆがみを整えるだけで症状が軽減するケースも多いです。

■ 原因③：体幹（腹圧）の弱さ

腹圧が弱いと腰椎の安定性が低下し、

その周囲の筋肉が「支えよう」として過緊張を起こします。

結果として 痛みを繰り返す体 になってしまいます。

【自宅でできるセルフケア】

✔ ① 梨状筋ストレッチ

  1. イスに座り、片脚を反対側の膝に乗せる

  2. 背筋を伸ばしたまま前に軽く倒す

    → お尻が伸びるところで 30秒×左右

✔ ② 腹圧を高める呼吸エクササイズ

  1. 鼻から息を吸い、お腹をまで膨らませる

  2. 口から細く長く吐く

    → 5〜10回

腹圧が整うと腰の負担が減りやすくなります。

✔ ③ 座りっぱなしにしない

30～60分に一度、軽く立つだけで筋肉の緊張が大きく減少します。

【整骨院での改善アプローチ】

● 筋肉へのアプローチ（スポーツマッサージ・トリガーポイント）

神経を圧迫している深い筋肉を丁寧に緩めます。

● 骨盤・腰椎の調整

動きの悪い関節にアプローチし、負担が少ない姿勢を作ります。

● パーソナルトレーニング

弱くなっているお尻や体幹を強化して「再発しにくい体」を作ります。

【当院が坐骨神経痛に強い理由】

「施術だけ」「ストレッチだけ」では改善しにくい症状こそ、

整える＋鍛える の両方が必要です。

【まとめ】

坐骨神経痛は、

①筋肉をゆるめる → ②骨盤を整える → ③体幹を鍛える

この順番で改善しやすくなります。

痛みが長引いている、しびれが不安…という方はお気軽にご相談ください。

あなたの症状に合わせて最適な改善プランをご提案します。

 

【はじめに】寒くなると「ぎっくり腰」が増える理由

11月に入ると、気温の低下や気圧の変化により筋肉や関節が硬くなりやすくなります。

その結果、何気ない動作（前かがみ・くしゃみ・荷物を持つなど）で急な腰痛＝ぎっくり腰を起こす人が増えます。

ぎっくり腰（急性腰痛）は「突然」ではなく、日々の疲労・冷え・筋肉の硬さが積み重なって起こる症状です。

この記事では、整骨院とパーソナルトレーニングの両面から見た、11月に始めたいぎっくり腰予防習慣を紹介します。

1. 朝の「動き出し」をゆっくり丁寧に

冷えた朝は、筋肉や関節の動きが制限されやすく、急に起き上がると腰に大きな負担がかかります。

🔹予防のポイント

朝は“エンジンの暖機運転”をするように、体をゆっくり目覚めさせることがぎっくり腰予防の第一歩です。

2. 長時間同じ姿勢を続けない

デスクワークや運転などで同じ姿勢を続けると、腰まわりの血流が悪化し、筋肉が硬くなります。

特に寒い季節はこの影響が強く、動き出した瞬間に腰を痛めるケースが多く見られます。

🔹おすすめ習慣

これを意識するだけで、「固まらない腰」＝ぎっくり腰になりにくい腰を保てます。

3. 体幹と股関節をしっかり動かす

ぎっくり腰を繰り返す人の多くは、体幹（お腹まわり）と股関節の動きが硬い傾向にあります。

整骨院で筋肉の緊張を緩めるだけでなく、パーソナルトレーニングで**「正しく動かす」習慣を身につけること**が大切です。

🔹おすすめエクササイズ

これらの運動を日常に取り入れると、腰にかかる負担を分散でき、ぎっくり腰の再発を防げます。

【まとめ】“予防習慣”でぎっくり腰を遠ざけよう

ぎっくり腰は、冷え・疲労・筋肉の硬さが重なって起こる“結果”です。

つまり、日頃の習慣を少し変えるだけで十分に予防できるということです。

この3つを意識することで、11月の寒さに負けない「強い腰」を作ることができます。

🔸当院のぎっくり腰ケア＆再発予防トレーニング

当院では、

という2つの面から、ぎっくり腰を根本的にケアしています。

「最近腰に違和感がある」「寒くなると不安」という方は、

症状が軽いうちに早めのケアを始めましょう。

ご予約・お問い合わせは

〒852-8125 長崎県長崎市小峰町1-6

良整骨院・整体院

S&Cパーソナルトレーニングジム

TEL(095)865-9657

 

いつも当ジムをご利用頂きありがとうございます。10月13日(月)スポーツの日は9:00〜12:00の完全予約制にて営業致します。治療、パーソナルトレーニングをご希望の方はお早めにご予約ください。
パーソナルトレーニング新規体験、新患の方もご利用になれます。詳しくは良整骨院へご連絡ください。

 

7月21日(月)海の日は9:00〜12:00 完全予約制にて営業致します。残り枠僅かの為、治療、パーソナルトレーニングご希望の方はお早めにご予約ください。

「体重はそんなに重くないのに、お腹だけ出て見える」

「反り腰って言われたことがある」

「腰が痛くなる」

そんな方には【骨盤の前傾】と【腹部の筋力低下】が関係しているかもしれません。

当院、当ジムでは、骨盤の位置や姿勢のチェックからはじめ、体幹と下半身の連動性を高めるメニューで改善を目指します。

✔️姿勢がよくなる

✔️お腹がスッキリ見える

✔️腰痛予防にも効果的

反り腰が気になる方は、良整骨院、S&Cパーソナルトレーニングジムへ

パーソナルトレーニング初回体験1,980円実施中！

 

こんにちは。今日は腰痛の種類について書いてみようと思います。腰痛と一言で言っても様々な種類の腰痛がありそれぞれに治療法も異なります。

筋・筋膜性腰痛

姿勢の悪さ、～しっぱなし（立ちっぱなし、座りっぱなし、etc）の生活、 運動不足などで筋肉が硬くなることによって起こる腰痛で検査（レントゲン、MRI、etc）を しても異常なしと判断されたけど痛い場合の約80%以上はこの腰痛だといわれます。

椎間板性腰痛

俗にいう腰椎椎間板ヘルニアです。 ヘルニアにも程度があり、歩行障害やマヒがなく日常生活に余程の障害をきたさない場合は 手術することなく回復する可能性も大きい疾患です。

脊柱間狭窄症

重労働の繰り返し、加齢によって骨が変形を起こし痛みやシビレ、歩行障害をきたす疾患です。 特徴として5，10分程度歩くと痛みやシビレで歩行困難となりますが少し座って休むとまた歩行可能になるという特徴的な症状が出ます。

急性腰痛症

様々な要因で発生しますが主に重い物を持ち上げた、不自然な姿勢で物を取ろうとした、長期間座っていて立ち上がろうとした 時などに発生します。痛める場所も様々で痛めた箇所により治療法、コルセットの種類も異なります。

仙腸関節炎

腸骨と仙骨を結ぶ関節で通常は1～2mmしか動かない関節ですが重い物を持ったり、 何かの拍子にズレたり炎症を起しやすい関節です。

腰椎分離すべり症(疲労骨折)

10代前半の成長期のお子さんで運動を一生懸命やっておられて急に腰が痛くなったということはありませんか？

あるいは、運動時には腰が痛いけれど普段はなんとも無いというようなことはありませんか？

普通に運動を続けることは可能でも背中をそらしたりすると痛むという症状がありませんか？

こういう場合には「腰椎分離症」を疑ってみた方がよいかもしれません。分離症は疲労骨折とも言われます。分離症が進行するとすべり症になります。

内臓、感染症からの腰痛

下記の症状のある方は、まず、病院（内科など）で検査を！！

・安静にしていても腰が痛む。

・夜中に腰が痛く眠れない。

・腰が痛く、発熱もある。

・背中を叩くとお腹に突き抜けるような痛みがある。

・急激に強い腰痛が出るが、全く腰痛がない時間帯がある。

・高血圧でお腹に拍動するしこりがある。

良整骨院

受付時間

平日9::00〜19:00迄（水曜日除く）

土曜日9:00〜18:00迄

日曜祝祭日　9:00〜12:30(完全予約制)＊一部休日料金

S&Cパーソナルトレーニング

受付時間

平日、土曜日13:00〜22:00

日曜祝祭日　9:00〜12:30(完全予約制)＊一部休日料金

パーソナルトレーニング初回体験1,980円随時実施中！

整骨院、パーソナルトレーニングの詳しい情報はプロフィールからホームページにアクセスください。

または良整骨院TEL095-865-9657までお気軽にお問い合わせ下さい。

良整骨院は長崎市にある整骨院です。

長崎市で肩こり、腰痛、膝痛、スポーツ障害、交通事故による怪我、むちうちでお悩みの方、骨盤矯正、ダイエット、筋トレ、スポーツマッサージをご希望の方は良整骨院、S&Cパーソナルトレーニングジムへ

当院でもよく受ける質問ですが出産後、骨盤は必ず歪む訳ではありません。

実際、当院に来院され当院オリジナルの検査法でチェックしても歪みが出ている方は4割程度で残り6割の方は歪んでいません。

他院では歪んでなくてもあたかも歪んでいるように説明して骨盤矯正するような悪質なところもあるみたいですので他院で骨盤矯正の検査を受けた際に下記の事に注意してください。

① きちんと医学的根拠に基づいて診断し納得できる説明をしてくれるか？

② 自分の目で見て歪んでいるとちゃんと理解出来るか？

③ 診断結果を元にキチンと模型などを使い説明してくれるか？

④回数券をお得になるからとしつこく勧めてこないか？

⑤ 不安だけを煽って来ないか？

以上をしっかり確認して納得できないなら流されず断る勇気を持ちましょう！当院では2,3回の矯正で矯正が必要ないレベルまで整う方もいらっしゃいます。回数券などに無駄なお金は使わないようにしましょう。

当院では骨盤の歪み診断は無料で行なっています。

歪み診断のみでも是非、ご相談ください。

長崎で肩こり、腰痛、膝痛、スポーツ障害、交通事故による怪我、むちうちでお悩みの方、骨盤矯正、ダイエット、筋トレ、スポーツマッサージをご希望の方は良整骨院、S&Cパーソナルトレーニングジムへ

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または良整骨院TEL095-865-9657までお気軽にお問い合わせ下さい。

先日、交通事故の被害に遭われた患者様が来院されました。

車に乗っていて信号停車中に後ろから追突されたとのことでした。

幸いスピードはそこまで出てはいなかったようでその時はご本人様も車も大きなダメージはなかったようでその日は警察の事故処理のみで病院にも行かなかったそうです。

しかし、次の日の朝、首や肩は痛いし頭痛はするしで病院へ

レントゲンでは異常はなく、診断は外傷性頚部症候群、所謂むちうち症ということでした。湿布と痛み止めをもらったそうです。

病院は受付時間に合わないという事と薬と湿布のみということで病院は行ける時に行くという事で当院での施術も開始しました。

しかし、この方どうして事故当日は痛みもなかったのに次の日に症状が出たのでしょうか。

当日は突然の事故で気が動転し神経が興奮し痛みを感じにくくなっていたこと、それから追突した車のスピードがそこまで出ていなかった為、急性炎症は出ずに遅発性炎症（遅れて出る炎症）が出た為、次の日に痛みが出たのではないかと思います。

このように交通事故に遭うとその場で症状は出ずに後日、症状が出ることが多々あります。軽微な事故でも後々痛みが出ることもあるのでその場で示談せずに必ず警察を呼びましょう。

パーソナルトレーニング初回体験1,980円随時実施中！

良整骨院は長崎市の整骨院・整体院です。

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整骨院、パーソナルトレーニングの詳しい情報はプロフィールからホームページにアクセスください。

または良整骨院TEL095-865-9657までお気軽にお問い合わせ下さい。

当院でもよく受ける質問ですが出産後、骨盤は必ず歪む訳ではありません。実際、当院に来院され当院オリジナルの検査法でチェックしても歪みが出ている方は4割程度で残り6割の方は歪んでいません。

他院では歪んでなくてもあたかも歪んでいるように説明して骨盤矯正するような悪質なところもあるみたいですので他院で骨盤矯正の検査を受けた際に下記の事に注意してください。

① きちんと医学的根拠に基づいて診断し納得できる説明をしてくれるか？

② 自分の目で見て歪んでいるとちゃんと理解出来るか？

③ 診断結果を元にキチンと模型などを使い説明してくれるか？

④回数券をお得になるからとしつこく勧めてこないか？

⑤ 不安だけを煽って来ないか？

以上をしっかり確認して納得できないなら流されず断る勇気を持ちましょう！当院では2,3回の矯正で矯正が必要ないレベルまで整う方もいらっしゃいます。回数券などに無駄なお金は使わないようにしましょう。

当院では骨盤の歪み診断は無料で行なっています。

歪み診断のみでも是非、ご相談ください。

長崎で肩こり、腰痛、膝痛、スポーツ障害、交通事故による怪我、むちうちでお悩みの方、骨盤矯正、ダイエット、筋トレ、スポーツマッサージをご希望の方は良整骨院、S&Cパーソナルトレーニングジムへ

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こんにちは。今日は腰痛の種類について書いてみようと思います。腰痛と一言で言っても様々な種類の腰痛がありそれぞれに治療法も異なります。

筋・筋膜性腰痛

姿勢の悪さ、～しっぱなし（立ちっぱなし、座りっぱなし、etc）の生活、 運動不足などで筋肉が硬くなることによって起こる腰痛で検査（レントゲン、MRI、etc）を しても異常なしと判断されたけど痛い場合の約80%以上はこの腰痛だといわれます。

椎間板性腰痛

俗にいう腰椎椎間板ヘルニアです。 ヘルニアにも程度があり、歩行障害やマヒがなく日常生活に余程の障害をきたさない場合は 手術することなく回復する可能性も大きい疾患です。

脊柱間狭窄症

重労働の繰り返し、加齢によって骨が変形を起こし痛みやシビレ、歩行障害をきたす疾患です。 特徴として5，10分程度歩くと痛みやシビレで歩行困難となりますが少し座って休むとまた歩行可能になるという特徴的な症状が出ます。

急性腰痛症

様々な要因で発生しますが主に重い物を持ち上げた、不自然な姿勢で物を取ろうとした、長期間座っていて立ち上がろうとした 時などに発生します。痛める場所も様々で痛めた箇所により治療法、コルセットの種類も異なります。

仙腸関節炎

腸骨と仙骨を結ぶ関節で通常は1～2mmしか動かない関節ですが重い物を持ったり、 何かの拍子にズレたり炎症を起しやすい関節です。

腰椎分離すべり症(疲労骨折)

10代前半の成長期のお子さんで運動を一生懸命やっておられて急に腰が痛くなったということはありませんか？あるいは、運動時には腰が痛いけれど普段はなんとも無いというようなことはありませんか？普通に運動を続けることは可能でも背中をそらしたりすると痛むという症状がありませんか？こういう場合には「腰椎分離症」を疑ってみた方がよいかもしれません。分離症は疲労骨折とも言われます。分離症が進行するとすべり症になります。

内臓、感染症からの腰痛

下記の症状のある方は、まず、病院（内科など）で検査を！！

・安静にしていても腰が痛む。

・夜中に腰が痛く眠れない。

・腰が痛く、発熱もある。

・背中を叩くとお腹に突き抜けるような痛みがある。

・急激に強い腰痛が出るが、全く腰痛がない時間帯がある。

・高血圧でお腹に拍動するしこりがある。

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良整骨院は長崎市にある整骨院です。長崎市で肩こり、腰痛、膝痛、スポーツ障害、交通事故による怪我、むちうちでお悩みの方、骨盤矯正、ダイエット、筋トレ、スポーツマッサージをご希望の方は良整骨院、S&Cパーソナルトレーニングジムへ

 

 

原因は？

ギックリ腰には２パターンあり、何か動作をした時にすぐに動けなくなる『急性腰痛』と徐々に痛みが出てくる『遅発性腰痛』の２つがあります。この方の腰痛は２つ目のパターンです。

対処法はどうしたらいいの？

まずはコルセットやサラシを巻いて安静にしてください。横向きで寝て膝を抱える姿勢が良いです。次に腰を氷等で冷やしてください。寝るまでの間、2.3時間置きに5～10分くらい冷やして下さい。これを3.4日行います。

どうしても冷やせない場合は冷湿布でも構いません。痛みが強い場合は痛み止めなどの服用も良いかと思います。すぐにどうにかして欲しい、藁にもすがる気持ちで整体院などでマッサージを受けたり矯正を受けたりは絶対にやめてください。奇跡的にその場良くなったような気がしても次の日に全く動けない状態になるケースも多々あります。

余計な事はせず3.4日は「固定、冷やす、安静」が唯一の治療法だと心得てください。

痛みが痛くなった時の半分くらいになったら逆に風呂などで温めたり、ストレッチなども効果的です。またその状態になれば治療も可能になりますので当院へお越しください。通常２～３日で痛みは和らぎますが、引かない場合は腰椎椎間板ヘルニアやその他の病気があるかもしれません。その場合は精査が必要ですので行きつけ等ない場合は当院へ御相談下さい。

また腰痛は、時に膵臓・肝臓等の内科の病気、尿管結石等の泌尿器科の病気、婦人科の病気などの一症状として現れることがあります。以下の症状がある場合は内科などを受診して下さい。

こういう症状は注意！

・安静にしていても腰が痛む。

・夜中に腰が痛く眠れない。

・腰が痛く、発熱もある。

・背中を叩くとお腹に突き抜けるような痛みがある。

・急激に強い腰痛が出るが、全く腰痛がない時間帯がある。

・高血圧でお腹に拍動するしこりがある。

パーソナルトレーニング初回体験1,980円随時実施中！

良整骨院は長崎市の整骨院・整体院です。

長崎で肩こり、腰痛、膝痛、スポーツ障害でお悩みの方、骨盤矯正、ダイエット、筋トレ、ストレッチをご希望の方は良整骨院、S&Cパーソナルトレーニングジムへ

良整骨院・整体院

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先日、交通事故の被害に遭われた患者様が来院されました。

車に乗っていて信号停車中に後ろから追突されたとのことでした。

幸いスピードはそこまで出てはいなかったようでその時はご本人様も車も大きなダメージはなかったようでその日は警察の事故処理のみで病院にも行かなかったそうです。

しかし、次の日の朝、首や肩は痛いし頭痛はするしで病院へ

レントゲンでは異常はなく、診断は外傷性頚部症候群、所謂むちうち症ということでした。湿布と痛み止めをもらったそうです。

病院は受付時間に合わないという事と薬と湿布のみということで病院は行ける時に行くという事で当院での施術も開始しました。

しかし、この方どうして事故当日は痛みもなかったのに次の日に症状が出たのでしょうか。

当日は突然の事故で気が動転し神経が興奮し痛みを感じにくくなっていたこと、それから追突した車のスピードがそこまで出ていなかった為、急性炎症は出ずに遅発性炎症（遅れて出る炎症）が出た為、次の日に痛みが出たのではないかと思います。

このように交通事故に遭うとその場で症状は出ずに後日、症状が出ることが多々あります。軽微な事故でも後々痛みが出ることもあるのでその場で示談せずに必ず警察を呼びましょう。

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