9月がトレーニングを始める絶好のチャンスである理由とは？
2026.09.04
こんにちは！S&Cパーソナルトレーニングジムの中島です。
猛暑が続いた夏も一段落し、少しずつ秋の気配を感じる季節になってきました。
「夏の暑さで運動をお休みしていた」「夏休みに食べすぎてしまって体重が…」とお悩みではありませんか？
実は、9月は1年の中でもボディメイクやトレーニングをスタートするのに一番おすすめの時期です！
今回は、なぜ9月から運動を始めるべきなのか、その理由を3つご紹介します。
1. 9月からのスタートがおすすめな3つの理由
① 運動しやすい気温で習慣化しやすい
真夏の猛暑日に運動を始めるのは身体への負担も大きく大変ですが、過ごしやすい秋はトレーニングに集中しやすく、運動習慣を定着させやすいメリットがあります。
② 基礎代謝を上げて「太りにくい体」を作れる
涼しくなるこれからの季節は、体温を保とうとして身体の基礎代謝が上がりやすくなります。このタイミングで筋トレを始めることで、効率よく脂肪燃焼しやすい体質へ導くことができます。
③ 冬や年末年始のイベントに向けた準備ができる
「食欲の秋」や、冬のイベント（クリスマス・年末年始）はイベントや外食が増えやすい時期です。今からトレーニングを習慣化しておくことで、体重の増加を防ぎ、理想のボディラインをキープできるようになります。
2. 初心者こそパーソナルジムがおすすめ！
「自己流で筋トレを始めても長続きしない」「どんな運動をすればいいのか分からない」という方こそ、パーソナルトレーニングがぴったりです。
S&Cパーソナルトレーニングジムでは、お客様一人ひとりの体力レベルや目的に合わせたオーダーメイドのメニューを作成します。怪我を防ぎながら効率よく結果を出すためのフォーム指導や、無理のない食事サポートも行っています。
3. まずは初回体験1,980円を！
「今年こそ身体を変えたい！」「秋から新しい習慣を始めたい！」という方は、ぜひ一度当ジムの体験レッスンにお越しください。
専門のトレーナーが、あなたのお悩みに寄り添って最適なトレーニング方法をご提案いたします。
