「今年こそ運動しよう」が続かない理由｜三日坊主にならない体づくり
2026.01.27
年が明けると、
「今年こそ運動を始めよう」
そう思う方はとても多いです。
ですが実際には、
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数回行って終わってしまった
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忙しくて行かなくなった
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きつくて続かなかった
そんな経験がある方も少なくありません。
実は、運動が続かない原因は
意志の弱さではなく、やり方にあります。
いきなり
・きついトレーニング
・回数や頻度が多すぎる運動
を始めてしまうと、体も気持ちもついていきません。
当ジムでは、
今の体の状態や運動経験を確認したうえで、
**「続けられるペース」**を大切にトレーニングを行っています。
無理なく体を動かしながら、
・体力アップ
・姿勢改善
・正月太りの解消
を目指していきます。
「一人だと続かない」
「何をしたらいいかわからない」
そんな方こそ、パーソナルトレーニングがおすすめです。
まずは、今年の一歩を踏み出してみませんか？
