姿勢改善、ギックリ腰予防にはヘックスバーデッドリフトを！
2025.12.09
今日は当ジムで行っているトレーニングをご紹介します😊動画のトレーニングマシンは ヘックスバーというマシンで主に背中のトレーニングで使用しています💪
今回、このヘックスバーを使ったデッドリフトをご紹介します！通常、デッドリフトは大変フォームが難しく間違ったやり方をすると腰を痛めてしまいます😓
しかし、このヘックスバーを使用することでそのリスクを大幅に軽減でき、簡単にデッドリフトを行えます。
デッドリフトは物を持ち上げる姿勢を学習することができ背中を鍛えることで姿勢改善にも有効です😊
試してみたい方は是非、s&cパーソナルトレーニングジムへ
#姿勢改善 #長崎パーソナルジム #ヘックスバー