ジャンパー膝について。
2019.01.08
ジャンパー膝とは名前が示すが如くバレーボールやバスケットなどのジャンプ、着地動作を頻回に行うスポーツを中心にサッカーのキック動作、ダッシュなど走る動作の繰り返し行うことによって膝に発症するオーバーユースに起因するスポーツ障害。しかし、発症直後はそんなに痛みも強くない為、無理をしがち。医療機関に時は歩行するのもやっとという状態の場合も多い。基本的には痛みが出た時点で治療することが望ましい。練習においても練習前後のストレッチの徹底、アイシングなどをすることも大事。また練習中の負担軽減の為にテーピングやサポーターをするのも良い。正しいストレッチ方法、ケアの仕方を知りたい方は良整骨院までお越し下さい。
