過度の糖質制限の危険性について
2018.04.28
おはようございます。今日からゴールデンウィークですね。ゴールデンウィーク明けから夏に向けてダイエットしようと考えている方も多いのではないでしょうか？今日は今流行りの炭水化物抜きダイエット(糖質制限)の危険性について書いてみようと思います。
CMで有名になった高額パーソナルトレーニングジム○○○○○で行われているダイエット法で有名になりましたが結婚式が2ヶ月後にありどうしてもそれまでに体重を5kg落としたい。その後太っても良いということであれば私もその手しかないと思います。ただその身体をキープしたいと思うのであればその方法はNOです。人間は弱いもの。管理する人間がいなければそんな方法まず長続きしません。また身体にもよくありません。身体を作っているのはタンパク質。しかしそのタンパク質と結合して筋肉になるには炭水化物が必要です。また脳を動かしているのも糖質ですし身体を動かすためのガソリンの役割をしているのも糖質です。なので糖質が不足すると身体に様々な悪影響を及ぼします。過度の糖質制限をしたことによってどんな影響を及ぼすのか書いた記事を見つけたので良かったら読んでみてください。過度の糖質制限しなくてもこれくらいの身体は作れますよ(^^)
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