桜が満開！
2018.03.27
こんにちは(^^) 暖かくなり桜も満開になりましたね！当ジム近くの三川公園の桜も満開ですよ！お時間ある方は是非、見にいらしてください！皆さん、薄着になる準備は出来ていますか？今年こそはダイエットしようと思われている方も多いのではないでしょうか？ただ痩せるだけなら食べなければ良いだけの話ですがそれでは体は栄養が入ってこない分燃費の良い体にしようとして筋肉量を減らし基礎代謝を下げます。そうすると元の食事に戻せば必ずリバウンドしてしまいます。そうならないようにする為には運動が必要です。運動もウォーキングやジョギングは強度が低く筋肉の成長を促すトレーニングにはならないのでスクワットや腕立て伏せなどの筋トレをしましょう！ダイエットに近道は無しです。筋トレと食事制限で健康的にダイエットしましょう！正しい筋トレの方法が知りたい方はS&Cパーソナルトレーニングジムへ
長崎で肩こり、腰痛、膝の痛み、スポーツ障害でお悩みの方、骨盤矯正、ダイエット、筋トレ、ストレッチをご希望の方は良整骨院、S&Cパーソナルトレーニングジムへ
