powertec製 レバレッジスクワット
2016.11.28
おはようございます☀本日は当院にあるpowertec製 レバレッジスクワットのご紹介です！
こちらのマシンは腰や膝に負担を掛けずに脚を鍛えることの出来るマシンで通常、バーベルスクワットをする時はバーベルを肩に担ぐ為どうしても脊柱に掛かる負担が大きくなり、フォームが難しい為、フォームが崩れたりすると椎間板を痛める確率が大きくなります！また膝にも負担が掛かります。
しかし、このマシンは床板が斜めになっている為重りを担いだ時も脊柱に負担が掛からずマシンの軌道が決まっている為マシン任せにしゃがんでいけばフォームが崩れたりする事もなく更には膝にも負担を掛けずに脚を鍛えることが出来るマシンです！
実際、70代、80代の変形性膝関節症の方がコレでスクワットを行い、「駆け足が出来るようになった」、「躓き難くなった」などの嬉しいお声を頂いてます(^^)
老化は足元からしっかり足腰を鍛えていつまでも動ける身体を作りましょう！
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