ポッコリお腹にはアブコースター^_^

2016.11.24

おはようございます今日はかなり寒くなりましたね！皆さん十分に体調管理には気をつけてくださいね。

今日は整骨院内になる腹筋マシンでアブコースターをご紹介します！

このマシンは下腹部と脇腹を集中して鍛えられるマシンで痩せてるのにお腹だけポッコリとしている女性多いのではないでしょうか？

女性は子供を産むという大仕事があり身体の機能上、下腹部に脂肪を溜め込めやすく歳を取ると更に筋力が減少して代謝が悪くなり更にポッコリお腹を助長します。

そこで下腹部の筋肉を鍛えて行かないといけませんが腰痛があったり、普通に鍛えようと思うと下腹部を鍛えるのには腰に負担が掛かるというデメリットもある為中々難しいのですがこのアブコースターは腰に不安のある方でも腰に負担を掛けず鍛えることが出来ます！

動画の後半のように座椅子を捻ってやると脇腹にも効きます。動画はfacebookに載せてますので是非ご覧ください。

是非、一度お試しくださいね(^^)

長崎で整骨院、パーソナルトレーニングジムをお探しの方は是非、良整骨院、S&Cパーソナルトレーニングジムへお越しください。

https://www.koutsujiko-ryoseikotsuin.com/smp/