スポーツマッサージ始めました！
おはようございます！今日は新しくメニューに加わったスポーツマッサージについて書いてみようと思います。元来、スポーツ競技の前・中・後に怪我の予防やパフォーマンス向上、疲労回復、リラクゼーションなどの目的でマッサージを行なうことを言います。スポーツマッサージは指圧などのマッサージと違い筋肉の走行に沿って筋肉を切るようにマッサージすることが特徴です。スポーツ前後の疲労回復、怪我からの回復、予防にとどまらず日常生活における肩こり、腰痛などにも効果を発揮します。スポーツ生理学に基づき、運動中に使われる特定の筋肉をはじめ、身体深くの小さな筋肉や損傷した筋線維など、筋肉ひとつひとつに直接的・間接的にアプローチして筋肉本来の働きを甦らせたり、潜在能力を発揮させることを目的とします。また、関節や神経にもアプローチし関節の動きを滑らかにしたり神経をリラックスさせたり逆に活性化させることも可能です。「最近カラダが疲れてるなぁ」「今週試合だからカラダのケアしたいな」「慢性の肩こり、腰痛をなんとかしたい」などそういった方にもオススメです！詳しくは下記をご覧ください！
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