ウエイトトレーニングする事によるメリットは？
こんばんは。今日はウエイトトレーニングをするとどんなメリットがあるのか？について書いてみようと思います。ウエイトトレーニングには沢山のメリットがあります。
ウエイトトレーニングのメリット
• 筋肉量が増えることで太りにくい身体になる。
• 身体にメリハリが出てスタイルが良くなる。
• ウェイトトレーニングをすることで代謝や肌ツヤが良くなり若々しい身体になる。
・ 冷え症の改善になる。
• 筋肉がつくことで姿勢が良くなる。
• 肩こり、腰痛の改善になる。
• 競技力向上。
いかがでしょうか？エステなどを受けるより余程ウエイトトレーニングをした方が肌ツヤよくなり若々しく見えます。冬場は厚着するし体型も隠せるからいいや。という方もいるかもしれませんが今のうちからトレーニングをして夏場自信持って半袖に慣れるようにしましょう！
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